ค่ายหนัง AV ชื่อดังลงทุนทุ่มเงินที่คาดว่ามีมูลค่าเกิน 7 หลัก เพื่อให้ มานามิ ยาโนะ ยอมเซ็นสัญญาฉบับพิเศษ

ไม่น้อยเลยที่จะเห็นบรรดาไอดอลของญี่ปุ่นที่สุดท้ายแล้วมักจะผันตัวเข้าสู่วงการหนัง AV ญี่ปุ่นในที่สุด ซึ่ง มานามิ ยาโนะ ก็คือหนึ่งในนั้น ก่อนหน้าที่จะเป็น มานามิ ยาโนะ เธอคือ มิซาโตะ มาเอดะ สมาชิกวงร็อค เกิร์ลกรุ๊ป แห่งวง Apple Tale โดยเธอได้เริ่มเส้นทางสายบันเทิงเมื่อปี 2011 ต่อมาเมื่อปี 2014 เธอได้รับโอกาสจาก Nippon Television ให้รับหน้าที่เป็นพิธีกรรายการโทรทัศน์ แถมเธอก็ยังรับงานถ่ายแบบไปด้วย ก่อนเธอจะเลือกจบเส้นทางนี้ที่ตั้งใจทำมา 13 ปี…

เล่นกีฬาอะไรดีถึงจะเพิ่มส่วนสูงได้

       สำหรับคนที่อยากจะมีรูปร่างสวยเหมือนดาราหนังX ต้องลองกระโดดเชือก ได้ประโยชน์มากกว่าแค่ช่วยลดน้ำหนัก  กระโดดเชือกเป็นการออกกำลังกายที่ช่วยเพิ่มส่วนสูงที่ได้ผล  ถ้าลดน้ำหนักก็สามารถช่วยเบิร์นได้หลายแคลอรี่ต่อการกระโดดเชือกหนึ่งครั้ง ลองแบ่งเวลาที่ใช้ดูหนังXมาบริหารร่างกาย ตามมาดูกันว่าได้อะไรจากการกระโดดเชือกกันบ้าง    1. กระโดดเชือก  ลดน้ำหนัก  ช่วยลดแคลอรี่ได้ ถ้าเทียบกับการวิ่ง 30 นาที การกระโดดเชือกสามารถเบิร์นแคลอรี่ได้มากกว่า การกระโดดเชือกถือว่าเป็นแอโรบิคชนิดหนึ่งที่ช่วยเผาผลาญแคลอรี่ได้มากถึง 1,300 กิโลแคลอรี่ต่อการกระโดดเชือก 1 ชั่วโมง      2. เพิ่มความสูง การกระโดดเชือกจะบังคับสรีระของเราให้เหยียดตรง  กล้ามเนื้อกลางลำตัว  กล้ามเนื้อช่วงหลัง  รวมทั้งกล้ามเนื้อขาก็จะยืดขยายด้วย  เราก็ต้องเหยียดร่างกายของเราให้ตรงในขณะที่กระโดดเชือกด้วย  หากสามารถกระโดดเชือกได้ทุกวันประมาณ 15…